血糖高的症状-偌迈清芝茶分享

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很多人就会自然联想到糖尿病,但两者并不能等同,高血糖的人并不一定是糖尿病,但高血糖是作为评定糖尿病的一个标准的。当血糖值高于正常范围时即为高血糖。那么体内的血糖过高,身体会有哪些症状?
1、多饮多尿
当患者体内的血糖过高时,比较典型的就是出现多饮多尿的症状,这是一个恶性的循环。因为出现高血糖之后,我们的身体会启动自我保护的机制,将体内多余的血糖通过尿液的形式排出体外。当排尿量增加的时候,自然饮水量也会增加,因此而形成一个多饮多尿的恶性循环。
2、饥饿感严重、体重下降
血糖过高的患者体内的糖分会被当做尿糖排出体外,所以摄入进去的东西不足以维持身体所需要的热量,患者便总是出现饥饿感,经常需要大量吃东西,但是还是常感觉到很饿。而吃进去的食物内含有的葡萄糖无法被身体所吸收,所以尽管进食量大,高血糖患者体重却会不增反减。
3、身体乏力
高血糖的人,体内的胰岛素水平会比正常人低许多,因为胰岛素的缺乏导致葡萄糖无法顺利进入细胞给身体提供能量,同时由于胰岛素的缺乏导致糖分吸收不充分,细胞的能量也会因此而不足,导致人非常容易犯困、身体乏力,日常总是想睡觉,整个人昏昏欲睡。
4、皮肤干燥发痒
高血糖的人由于体内的血糖过高,皮肤上的糖分也会高于正常人,这样一来会刺激到皮肤末梢的神经,使得它的功能变得紊乱,引起皮肤瘙痒,并且高血糖的人群还会因为葡萄糖的升高,导致皮肤处于一种慢性的缺水状态,身体的排汗也会减少,皮肤变得干燥又发痒。
食物推荐:
主食类:
血糖高的人群主食可以适当吃些粗杂粮,粗杂粮中糖分分解较慢,含有丰富膳食纤维的食物,具有减低血糖作用。
小米适合血糖高的人经常食用;
薏米:健脾利湿,有显著降低高血糖作用;
黑米:可降低葡萄糖的吸收速度;
燕麦:可以平缓餐后血糖的上升;
荞麦:可改善葡萄糖耐量,延缓餐后血糖上升的幅度;
以及各种红豆、绿豆、黑豆等豆类,可以提高患者对胰岛素的敏感性。