尿酸是一种弱酸，是我们人体中细胞代谢和食物中嘌呤核苷酸的最终代谢产物，在我们人体中主要以游离尿酸盐的形式存在。正常情况下，机体中的尿酸总量大约有1200毫克，机体每天会生成约600毫克，同时机体也会排泄约600毫克，此时机体处于一个正常的动态平衡中。一旦我们体内尿酸过多，身体无法及时排泄，就会聚集在体内，出现尿酸高的症状。 1.冬瓜薏仁汤冬瓜清热利尿，祛湿排泄尿酸，是夏天煲汤的最佳食材；薏仁利尿通淋，祛湿除燥，一起煮水喝能加快排泄尿酸，促进肾脏代谢。材料：冬瓜200克，薏仁5克做法：带皮冬瓜切小块，薏仁去壳，然后一起煮成汤水，一天喝两次即可。 2.尿酸高必须立马调理降低，吃的东西像海鲜，蘑菇，火锅，小鱼仔，酒，豆类，靓汤，鸡汤都不要吃了，最好是能坚持运动，多喝水，定期检查尿酸水平，这样才能避免痛风找上门。
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