饴钰安茶解析造成你失眠的原因

  失眠表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,一般导致本病的原因有下面几点:   1、环境原因   常见的有睡眠环境的突然改变。   2、个体因素   不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。   3、躯体原因   广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。   4、精神因素   包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。   5、情绪因素   情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。德甫堂怡郁安茶官网:http://www.dftmall.com/product263